改掉这些不良习惯,做一个自爱的人吧!

学会如何自是个老生常谈的话题,也是一个看似难以完成, 其实做起来很简单的事情。

自爱会让生活变得更加美好,同时也是一种负责任的行为。

同样,不自爱是对自己不负责的行为,只会让你变得越来越糟糕,甚至毁掉你。

很多看似简单的事情就能说明你是不是自爱。

下面这些事情都是不该做的,你不妨看看,自己都做过哪些,只要不去做这些事情,就表明你很自爱。

经常熬夜

经常到夜间一点了还在看电视或者上网,而不是去睡觉。每天以这种方式损害你的身体,这导致你过早衰老,血清素分泌不足,情绪难以控制。

吃得少,吃不好

我们平时都说,身体是革命的本钱。科学家们早就证明,常吃快餐这样的垃圾食品,会直接影响你的大脑,破坏你的情绪。

不是坐着就是躺着

缺乏运动会导致身体各个系统和器官发育停滞,还会陷入抑郁症,所有不经常利用的器官都会退化。

遇人不淑,交友不慎

经常交一些不好的朋友,而且不想跟他们断绝来往。

如果你的周围经常有这样一些人,你跟他们交往,本来感觉很不舒服,但是出于某种原因,比如,为了做他们眼里的好人,为了所谓表现得”体面”,你还继续跟他们交往。

依赖父母,缺乏自主

允许父母过度干涉自己的私生活。

你是一个成年人,但妈妈每天都给你打电话或者来看你,生活中的很多重要事情都要靠她来拿主意,而不是自己做主,为的就是不惹她生气,理由是:”她是我妈!”

整天空想,从不行动

生活中是有很多美好的东西,可你觉得这些都与你无关,你只相信命运,坐等上天恩赐。

经常抱怨,爱发牢骚

任何时候,任何人,包括你自己,说坏话往往一语成谶。

不问世事,活在真空
对外界毫不关心,好像这些你早就知道了一样。

整日生活了无新意,单调乏味,心情黯淡无光。

自怨自艾,自暴自弃

是的,你对你自己不满意。

在你看来,自己有很多缺点,但你认为,这是很难改变的,甚至干脆是改不了的,因此你一定得受罪,然后再去向一些对你毫无裨益的朋友诉苦。

关系处不好,工作干不好

看看这些缺点中哪些是你们有的,你就知道你是不是爱自己了。

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